কি কি খাবার খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে
পোস্ট সূচিপত্রঃ কি কি খাবার খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে
- কি কি খাবার খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে
- ভাত বেশি খেলে কি ডায়াবেটিস হয়
- অল্প বয়সে ডায়াবেটিস হলে
- পুরুষের ডায়াবেটিস হলে কি সন্তান হয়
- উপসংহার
কি কি খাবার খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে
আজ এই আর্টিকেলটির মাধ্যমে আমি আপনাদের সঙ্গে কি কি খাবার খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে সে সম্পর্কে কিছু বিস্তারিত আলোচনা করব। সাধারণত পরিবারে যদি কারো ডায়াবেটিস থেকে থাকে তাহলে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। সব বয়সের মানুষেরই ডায়াবেটিস হতে পারে তবে ৪০ বছর বয়সের পর থেকে ডায়াবেটিস সাধারণত হয়ে থাকে ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা সারে না।
খাওয়া-দাওয়া ব্যায়াম হাটা এবং ওজন কমানোর মাধ্যমে এটা নিয়ন্ত্রণ করানো যায়। ডায়াবেটিস থাকলে ফল খাওয়া যাবেনা এমন কথা নয় আপনি আম খেতে পারবেন কিন্তু পরিমিত পরিমাণে, ডায়াবেটিসে কলা খেলে রক্তে সুগারের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় তাই না খাওয়াই ভালো, সাবেদা, কাঁঠাল, কলা সুগারের মাত্রা বাড়ায় এনার্জি ড্রিংক জাতীয় খাবার, লবণাক্ত খাবার, পটেটো চিপস ইত্যাদি রক্তে সুগারের মাত্রা বাড়ায়।
আরো পড়ুনঃ শীতে শিশুদের স্বাস্থ্য ও ত্বকের যত্নে করনীয় কি
কিছু ওষুধে সুগারে মাত্রা বাড়ে, যাদের ডায়াবেটিস আছে আলু তাদের জন্য ক্ষতিকর, আলু খেলে শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, চিনিতে রয়েছে ক্যালরি যা ডায়াবেটিস রোগীদের সুগার লেভেল বাড়িয়ে দেয়, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য চিনি খুবই বিপদজনক চিনি বিষের মত। চিপস, ড্রাই ফ্রুট, ফলের রস, মিষ্টি, দই, লবণাক্ত খাবার ইত্যাদি এসব খাবার খেলে ডায়াবেটিস বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সব খাবারই খাওয়া যাবে কিন্তু সব খাবার পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে হবে।
ভাত বেশি খেলে কি ডায়াবেটিস হয়
যদি বংশে কারো ডায়াবেটিস থাকে তাহলে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ভাতে কার্বোহাইড্রেট এর পরিমাণ বেশি থাকে, ভাতে পানি থাকে, কার্বোহাইড্রেট থাকে, ফাইবার থাকে, ফ্যাট থাকে, প্রোটিন থাকে ভাত নিয়ে গবেষণা থেকে পাওয়া গেছে যারা তিন বেলায় ভাত খান, তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
আরো পড়ুনঃ মুখে শসা ব্যবহারের নিয়ম
আপনি যদি একবেলা ভাত খান তাহলে আপনার ডায়াবেটিস আগে থেকে রোধ করতে পারবেন। ভাতে যে রিফাইন কার্বোহাইড্রেট রয়েছে খুব তাড়াতাড়ি আপনার ব্লাড সুগার বাড়িয়ে দেয়। আপনি যদি ভাত প্রিয় মানুষ হন তাহলে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা আছে এবং ডায়াবেটিস বেড়েই থাকবে। সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে ভাত খাওয়ার নিয়ম জানতে হবে।
অল্প বয়সে ডায়াবেটিস হলে
করোনার পর থেকে দেখতে পাওয়া যাচ্ছে যে খুব অল্প বয়সের মানুষের ডায়াবেটিস হচ্ছে ২৫ থেকে ২৮ বছর এই ধরনের বয়সের মানুষের ডায়াবেটিস দেখা দিচ্ছে এটা করোনার জন্য নয় এটা মানুষের খাওয়া দাওয়া অনিয়মের কারণে হচ্ছে। অল্প বয়সে ডায়াবেটিস হলে সারা জীবন এই ডায়াবেটিসের মতো অসুখটা তাকে বয়ে নিয়ে বেড়াতে হবে।
আরো পড়ুনঃ সিলেট জেলার উপজেলা সমূহের নাম
অল্প বয়সে ডায়াবেটিস দেখা দিলে নরমালি তার দশ বছর আয়ু কমে যাবে এবং বিভিন্ন রকম সমস্যা দেখা দিবে যেগুলো ডায়াবেটিসে দেখা দেয় যেমন হার্ট স্ট্রোক, কিডনি সমস্যা, চোখে কম দেখা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিবে। ২৫ বছরে ডায়াবেটিস হক বা ৩৫ কিংবা ৪৫ বছরে ডায়াবেটিস হলে এগুলো সমস্যা দেখা দিবে। সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত ব্যায়াম, নিয়মিত হাটা, পরিমিত খাবার, এসব নিয়মের মধ্যে থাকতে হবে।
পুরুষের ডায়াবেটিস হলে কি সন্তান হয়
আজ আমি আপনাদের সুবিধার্থে এই আর্টিকেলটির মাধ্যমে পুরুষের ডায়াবেটিস হলে কি সন্তান হয় এ সম্পর্কে কিছু আলোচনা করব আশা করি আপনারা উপকৃত হবেন। দেখা গেছে ডায়াবেটিস থাকলে ডিএনএ ফ্যাটমেন্টেশন বেড়ে যায় এবং এসব কারণে মিস ক্যারেজ হতে পারে। ডায়াবেটিসের কারণে সন্তান প্রজননের বাধা সৃষ্টি করতে পারে। ডায়াবেটিস হলে প্রজনন ক্ষমতায় আশঙ্কা থাকে। ডায়াবেটিসের কারণে রক্তের গ্লুকোজ পুরুষদের সন্তান প্রজননের প্রতিটা অঙ্গ কে দুর্বল করে দেয়। আর্টিকেলটি পড়ে আপনি নিশ্চয়ই পুরুষের ডায়াবেটিস হলে কি সন্তান হয় এবং কি কি খাবার খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে সে বিষয় বুঝতে পেরেছেন।
উপসংহার
উপরোক্ত আর্টিকেলটিতে আমি আপনাদের সুবিধার্থে কি কি খাবার খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে ও ডায়াবেটিস রোগের বিভিন্ন বিষয় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি আশা করি আলোচনাটি আপনাদের উপকারে এসেছে।
আর্টিকেলটি পড়ে আপনার যদি ভালো লেগে থাকে এবং আপনি উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে নিচের কমেন্ট বক্সে কমেন্ট করে জানাবেন ধন্যবাদ।24079
.jfif)
এই ওয়েবসাইটের নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url