পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধির ২০টি খাবার সম্পর্কে আলোচনা

বর্তমান সময়ে ইয়ং বলেন বিবাহিত বলেন আর অবিবাহিতই বলেন না কেন বড় সমস্যাই হলো যৌন সমস্যা। আরে সমস্যা সৃষ্টি হয়েছে বিভিন্ন কারণে বিশেষজ্ঞদের খারাপ অভ্যাস এবং মাদক গ্রহণ এবং খাবারের কারণে হয়ে থাকে। এজন্য ইয়ং বয়সের ছেলেদের কে সতর্ক থাকতে হবে ।বয়সে অনেক ছেলেদের এরকম হয় যে যৌবনের উত্তেজনায় যারা মাস্টারবেশন বা হস্তমৈথুন করে যার ফলে তাদের যৌন জীবন ক্ষতির মধ্যে পড়ে। 

যৌবনের খারাপ অভ্যাসের কারণে দাম্পত্য জীবনে ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায় যৌন চাহিদা কমে যায়।শারীরিক সম্পর্ক করার কোন চাহিদা থাকে না। এতে দাম্পত্য জীবনে নেমে আসে অশান্তি ।এভাবে মানুষ তার জন্য ক্ষমতা হারায় কিন্তু মানুষের যৌন ক্ষমতা ফিরে আসবে শুধুমাত্র পুষ্টিকর খাবারের দাঁড়ায়। আজকে আমরা এই আর্টিকেলের মাধ্যমে আপনাদেরকে জানাবো পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাওয়ার ২০টি খাবার সম্পর্ক। যারা জানেন না তাদের জন্য আজকের এই আর্টিকেলটি অনেক গুরুত্বপূর্ণ হতে চলেছে। চলুন তাহলে দেরি না করে আমরা আমাদের আলোচনা শুরু করি।

পোস্ট সূচিপত্র

 ভূমিকা

 প্রিয় পাঠক আমরা আপনাদেরকে এই পোষ্টের মাধ্যমে জানাতে চাচ্ছি পুরুষের জন্য ক্ষমতা বৃদ্ধির বৃষ্টি খাবার সম্পর্কে আপনারা জানতে চাইলে আমাদের এই পোস্টটিতে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত থাকবেন। তাহলে জানতে পারবেন এই খাবারগুলো সম্পর্কে চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যায়।

পুরুষের যৌনশক্তির বৃদ্ধির ২০ খাবার

যৌবন একটি অমূল্য সম্পদ মানুষের যৌবনকালে সেরা সময়। এজন্য নিজের যৌবন টাকে ধরে রাখতে খারাপ খারাপ অভ্যাসের দ্বারা যৌবনটাকে নষ্ট না করে যে সমস্ত খাবার খেলে পুরুষের যৌবন বৃদ্ধি পায় সে সম্পর্কে বিস্তারিত নিচে উল্লেখ করা হলো। জানতে হলে আপনারা আমাদের সাথে এই পোস্টের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত থাকবেন আশা করছি।

যৌন  ক্ষমতায় ডিম

যৌন ক্ষমতা বাড়াতে টিমের কোন জুড়ি নেই কেননা ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন যা শরীরে হরমোন বাড়াতে মানসিক চাপ বা টেনশন কমাতে সহায়তা করে। তাই ডিম আপনার জন্য হতে পারে একটি আদর্শ খাবার এজন্য প্রতিদিন নাস্তার সাথে ডিম রাখবেন এবং রাত্রে ঘুমানোর আগেও সেদ্ধ ডিম খেতে পারে। ডিম আপনার জন্য ক্ষমতার সাথে সাথে  আপনার শারীরিক শক্তি ও বৃদ্ধি করবে। মনে রাখবেন ডিম কিন্তু অতিরিক্ত খাওয়া যাবে না পরিমাপ মতোই খেতে হবে। 

যৌন ক্ষমতায় খেজুর

 ক্ষমতা বাড়াতে আরেকটি উল্লেখযোগ্য খাবার হচ্ছে খেজুর। যৌন ক্ষমতা বাড়াতে খেজুরের ভূমিকা অসামান্য প্রাচীনকাল থেকে খেজুরের প্রচলন এই পৃথিবীতে রয়েছে। খেজুরে থাকা প্রচুর পরিমাণে খনিজ যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। শরীরে শক্তি যোগায় বিশেষজ্ঞদের মতে প্রতিদিন খেজুর খেলে যৌন শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং শারীরিক শক্তিও বৃদ্ধি পায়।  সৌদি আরব মদিনা এ সমস্ত জায়গার প্রধান খাবারই হচ্ছে খেজুর। আপনি চাইলে প্রতিদিন চার-পাঁচটা খেজুর খেতে পারেন এতে করে আপনার  হারানো যৌন শক্তি ফিরে পাবেন জনশক্তি বৃদ্ধি পাবে কোন সন্দেহ নেই। 

যৌন ক্ষমতায় মধু

যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে মধু অন্যতম ভূমিকা পালন করে। মধুর উপকার গুনে শেষ করা যাবে না কেননা মধু বিভিন্ন ফুলের নির্যাস থেকে আহরণ করা হয়। মধু খেলে শারীরিক শক্তি তৈরি হয় ব্রেন বৃদ্ধি পায়।বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে প্রতিদিন নিয়মিত মধু খেলে কাশি গলা ব্যথা ঠান্ডা জনিত রোগ থেকে রেহাই পাওয়া যায়। সাথে সাথে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। 

যৌন ক্ষমতায় কলা

কলা ভিটামিনে ভরপুর একটি খাবার ছোট-বড় সবাই এই খাবারটিকে পছন্দ করে। কলা যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে শরীরের শক্তি যোগায়। শরীরের ভারসাম্যতা রক্ষা করে কলাতে পাওয়া যায় ভিটামিন এ ভিটামিন বিটামিন সি ও পটাশিয়াম ।কলা মানবদেহে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং যৌন রস বাড়াতে সহায়তা করে। 

যৌন ক্ষমতায় রসুন

 সম্পর্কে আর কি বলব রসুন যৌন  ক্ষমতা বাড়াতে অনেক উপকারী শুধু তাই নয়। রসুন খেলে গ্যাসের সমস্যা দূর হয় হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় ব্যথা দূর হয় সর্দি কাশি হলে রসুন খেলে গলার খুসখুস ভালো হয়। রসুন যৌন অক্ষম পুরুষের বীর্যকে পাতলা থেকে আঠালো এবং ঘন করে। বীর্য বাড়ায় ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে।এটা ভেবে রসুন বেশি খাওয়া ঠিক না এক দুইটা কুয়া খেলেই যথেষ্ট প্রতিদিন। 

যৌন ক্ষমতায় পালং শাক

যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে পালং শাকের ভূমিকা রয়েছে অসীম পালং শাকের প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম  আর খনিজ পদার্থ শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে যার ফলে যৌন উদ্দীপনা বেড়ে যায়। তাই পালং শাক খেলে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ওই জন্য পালংশাক খাওয়া আমাদের জন্য অনেক উপকারী। তাছাড়া খনিজ যুক্ত সবজি জনশক্তি বৃদ্ধির জন্য অনেক উপকারী। 

যৌন ক্ষমতাই স্টেবে

স্ট্রবেরি শরীরের রক্ত চলাচের বৃদ্ধি করে শরীরের শক্তি যোগায় শরীরকে সক্ষম করে  স্ট্রবেরি খেতে টক মিষ্টি যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে স্ট্রবেরিতে ভিটামিন সি ও ভিটামিন এ রয়েছে। 

যৌন ক্ষমতায় বিট লবণ

যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে বিট লবণ অনেক উপকারী আপনি চাইলে সালাদের সাথে বিভিন্ন টক জাতীয় ফলের সাথে গাজরের সাথে বিট লবণ খেতে পারে। বিট  লবণ খেলে আপনার জনশক্তি বৃদ্ধি পাবে চাঙ্গা হবে। 

যৌন ক্ষমতায় গাজর

 আমরা সকলেই গাজর চিনি গাজর সম্পর্কে জানি গাজর আমাদের সবারই পছন্দের খাবার। গাজর আমরা কাচাও খেয়ে থাকি আবার সালাদ বানিয়ে খেয়ে থাকি বিভিন্নভাবে খাবারের মিক্স করে তরকারির সাথে মিক্স করে খেয়ে থাকি চমৎকার লাগে। খিচুড়ি বা পোলাও এর সঙ্গে মিক্স করে রান্না করে খেলে খুব মজা লাগে। কিন্তু আমরা কি সকলে জানি গাজরে প্রচুর পরিমাণে খনিজ রয়েছে যা শরীরের শক্তি যোগায় যৌন শক্তি বৃদ্ধি করে ।কেউ যদি নিয়মিত এই পদ্ধতিতে অল্প কিছু গাজর কুচি করে তার সাথে মধু মিক্স করে খায় এবং সিদ্ধ ডিম রাখে এভাবে যদি সে কয়েক মাস খায় তাহলে তার যৌন শক্তি অবশ্যই বৃদ্ধি পাবে কোন সন্দেহ নেই। 

যৌন ক্ষমতায় চেরি ফল

আপনি চাইলে প্রতিদিন চেরি ফল খেতে পারেন যৌন শক্তি বৃদ্ধির ব্যাপারে চেরি ফল একটি উল্লেখযোগ্য খাবার আপনি যদি প্রতিদিন চেরি ফল খান এর ফলে আপনার  যৌন শক্তি বৃদ্ধি পাবে। প্রতিদিন চেরি ফল খেলে আপনার জনশক্তিতে উন্নতি ঘটাবে এজন্য চুরি ফুল খাওয়া খুবই দরকার যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে। 

যৌন ক্ষমতায় বিভিন্ন রকম ফল

যৌন ক্ষমতা বাড়াতে বিভিন্ন রকমের ফল আপনি খেতে হবে যেমন আঙ্গুর তরমুজ কমলালেবু  ইত্যাদি এই সমস্ত ফল পুরুষের যৌন শক্তি বা ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। 

যৌন ক্ষমতায় তৈলাক্ত মাছ

পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে তৈলাক্ত মাছ খাওয়া আমাদের দরকার।  তৈলাক্ত মাছের রয়েছে ফ্যাটি এসিড ম্যাগমা থ্রি যৌন ক্ষমতা বাড়াতে প্রচুর সহায়তা করে। 

যৌন ক্ষমতায় বাদাম

সকল প্রকার বাদামে যৌন উপকারিতা হয়েছে এটা প্রাচীনকাল থেকে বাদাম এবং দুধ মিশিয়ে খাওয়া হয় যৌন শক্তি বৃদ্ধি করার কারণে। যেমন চিনাবাদাম কাঠবাদাম কাজুবাদাম এ সমস্ত বাদামগুলোতে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করার একটা বিশেষ ক্ষমতা বিদ্যমান আছে। এজন্য প্রাচীনকাল থেকেই শোনা যায় যে নতুন জামাইকে গরম দুধে কাজুবাদাম অথবা কাঠবাদাম অথবা চিনা বাদাম সাথে এক চিমটি হলুদ মিশ্রিত করে খাওয়ানো হতো বিয়ের রাত্রে।

যৌন ক্ষমতায় তরমুজ

তরমুজ সকলের পছন্দের এবং মজাদার একটি খাবার তোর মধ্যে সব ধরনের উপকরণই ভরপুর রয়েছে যার কারণে তরমুজে যৌন ক্ষমতা  বৃদ্ধির উপাদানও রয়েছে। তরমুজ খেলে শরীরে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এজন্য তরমুজ খেতে হবে সকলকে। এছাড়াও তরমুজ দিয়ে অনেক ধরনের খাবার তৈরি করা হয় জুস বানিয়েও খাওয়া যায় খেতে খুব মজা লাগে। এভাবে বিভিন্ন মিশ্রনের সাথে জুস বানিয়ে খেলে অবশ্যই অবশ্যই যৌন শক্তি বৃদ্ধি পাবে। 

যৌন ক্ষমতায় কালোজিরা

যৌনশক্তি বৃদ্ধি করার জন্য কালোজিরা খেয়ে থাকে তাছাড়া আমাদের মুসলমান ধর্মী বিশ্বাস করা হয় কালোজিরা মৃত্যু ব্যতীত সকল রোগের ঔষধ। প্রতিদিনের আপনি যদি কালোজিরা মধুর সাথে পিওর মধু হতে হবে মিক্স করে খান তাহলে আপনার শারীরিক শক্তি ব্রেন বৃদ্ধি পাবে এবং যৌন শক্তি ও বৃদ্ধি পাবে। এছাড়া কালোজিরার তেল ব্যবহার করার ক্ষেত্রে উপকারী সাব্যস্ত হবে। আর কালোজিরা ব্যাপারে আর কি বলব এটার মতো উপকারী আর কিছু হতে পারে না।

যৌন ক্ষমতায় কুমড়ার বিচি

যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে , কুমড়ার বিচির ভূমিকা অপরিসীমকেননা কুমড়ার বিচিতে রয়েছে খনিজ এবং জিংক যা যা মানব দেহের শরীরকে শক্তিশালী করে এবং যৌন ক্ষমতা ও বৃদ্ধি করে। 

আরো পড়ুন: শীতে  রোগ থেকে বাঁচার ২৪টি খাবার

যৌন ক্ষমতায় আপেল

আপেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ এজন্য কেউ যদি প্রতিদিন আপেল খায় তাহলে তার শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি পায় শরীর স্বাভাবিক হয় চেহারায় লাবণ্য উজ্জ্বলতা ফিরে আসে এবং যৌনশক্তির কথা তো বলাই চলে না ওটা অনেক বেড়ে যায়। বলা চলে প্রতিদিন আপেল খেলে আপনাকে কোন রোগ ব্যাধি আপনাকে ধরতে পারবেনা। বিশেষজ্ঞরা তাদের অভিজ্ঞতা থেকে আমাদেরকে পরামর্শ দিয়ে থাকেন প্রতিদিন একটি করে আপেল খাওয়া। তাহলে শরীর অসুস্থ থাকবে যৌন শক্তি বৃদ্ধি পাবে। 

যৌন ক্ষমতায় মিষ্টি আলু

যৌন ক্ষমতায় মিষ্টি  আলু অনেক উপকারী এটা আমরা অনেকেই জানি মিষ্টি আলু তুলেছে কার্বোহাইড্রেট ও শর্করা আরো বেশ কিছু উপাদান মিষ্টি আলুতে রয়েছে মিষ্টি আলু মানবদেহে সেক্স হরমোন তৈরি করতে সাহায্য করে তবে সবার ক্ষেত্রে এই আলোটি খাওয়া উচিত নয় বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস আছে। 

যৌন ক্ষমতায় কফি

আমরা অনেকেই জানিনা যে কফিতে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এর জন্য প্রতিদিন কফি খাওয়া চাই আমরা কফি খাই কিন্তু আমরা জানি না যে কফি সেলে মানুষের সেক্সের চাহিদা বৃদ্ধি পায়। এজন্য প্রতিদিন তিন চার কাপ কফি খাওয়া ঠিক না দুই এক কাপ কফি খেলেই হয়।

যৌন ক্ষমতা ইসুবগুলের ভুষি

যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য ইসবগুলের ভুষি অনেক উপকারী প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কেউ যদি ইসুবগুলের ভুষি পানিতে মিশ্রিত করে খায় সাথে অল্প করে মধু দিয়ে দেয় তাহলে গ্যাস ভালো হয় খাবারের রুচি আসে বীর্য ঘন ও আঠালো হয় বীর্য বৃদ্ধি পায় ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। এজন্য প্রতিদিন খালি পেটে সকালে ভুসি খাওয়া প্রতিদিন রাত্রে গ্লাসে ভিজিয়ে রেখে পরের দিন সকালে খাওয়া।

শেষ কথা

আজকের আর্টিকেলটি লিখা হয়েছে, মূলত যাতে আপনার নিজেরা সচেতন নিজেরা নিজেদের শরীরের দিকে খেয়াল রাখেন। বাজে অভ্যাসগুলোকে পরিত্যাগ করেন। এর মাধ্যমে যে সমস্ত বিষয়গুলো তুলে ধরেছে অবশ্যই এগুলা আমাদের প্রত্যেকের জন্য উপকারী। তবে আপনারা যদি কোন সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বা কোন কিছু করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে তারপরে সিদ্ধান্ত নেন সামনের দিকে এটা আপনার জন্য সবচাইতে ভালো হবে। আমরা এই আর্টিকেলে যে সমস্ত খাবার সম্পর্কে উল্লেখ করেছি। সেগুলো অবশ্যই মানব দেহের জন্য উপকারী হবে ধন্যবাদ।

 ভুল ত্রুটি হলে মাফ করবেন এবং এই পোস্টটি পরিচিতদের কাছে অবশ্যই শেয়ার করবেন ধন্যবাদ আবারো।